毎年10月20日は世界骨粗鬆症デーです。
カルシウムの損失、骨は助けになる、世界骨粗鬆症の日、ケア方法を教えます!
01 骨粗鬆症を理解する
骨粗鬆症は、最も一般的な全身性の骨疾患です。これは、骨量の減少、骨の微細構造の破壊、骨の脆化の増加、および骨折しやすいことを特徴とする全身性疾患です。閉経後の女性や高齢の男性に多くみられます。
主な特徴
- 腰痛
- 脊椎の変形（猫背、脊椎の変形、挙上、短縮など）
- 骨ミネラル含量が低い
- 骨折しやすい
- 骨構造の破壊
- 骨強度の低下
最も一般的な3つの症状
痛み - 腰痛、疲労、または全身の骨の痛み。多くの場合、固定された部分がなく、拡散します。疲労は、疲労や活動後に悪化することがよくあります。
ザトウクジラの脊椎変形、短縮体型、一般的な椎骨圧迫骨折、ザトウクジラなどの重度の脊椎変形。
破壊-脆性破壊 わずかな外力が加わると発生します。最も一般的な部位は脊椎、首、前腕です。
骨粗鬆症の高リスク集団
- 老齢
- 女性の更年期障害
- 母親の家族歴（特に股関節骨折の家族歴）
- 軽量
- 煙
- 性腺機能低下症
- 過度の飲酒やコーヒー
- 身体活動の減少
- 食事中のカルシウムおよび/またはビタミンDの欠乏（軽食または摂取量の減少）
- 骨代謝に影響を与える病気
- 骨代謝に影響を与える薬剤の適用
02 骨粗鬆症の害
骨粗鬆症はサイレントキラーと呼ばれています。骨折は骨粗鬆症の重大な結果であり、多くの場合、骨折は骨粗鬆症患者の一部の最初の症状であり、医師の診察を受ける理由になります。
痛み自体が患者の生活の質を低下させる可能性があります。
脊椎の変形や骨折は障害を引き起こす可能性があります。
家族や社会に大きな負担を与える。
骨粗鬆症性骨折は、高齢患者の障害や死亡の主な原因の 1 つです。
患者の 20% は骨折後 1 年以内にさまざまな合併症で死亡し、患者の約 50% は障害を負います。
03 骨粗鬆症を予防するには
人間の骨に含まれるミネラル量は30代で最も多くなり、医学ではこれをピーク骨量と呼びます。ピーク骨量が高いほど、人体に蓄えられている「骨ミネラルバンク」が多くなり、高齢者の骨粗鬆症の発症が遅くなるほど、程度は軽くなります。
骨粗鬆症の予防にはあらゆる年齢層が注意を払う必要があり、乳幼児や若者のライフスタイルは骨粗鬆症の発生と密接に関係しています。
高齢になってからは、食生活やライフスタイルを積極的に改善し、カルシウムやビタミンDの補給を心がけることで、骨粗鬆症を予防または軽減できます。
バランスの取れた食事
食事からカルシウムやたんぱく質の摂取量を増やし、減塩食を心がけましょう。
カルシウムの摂取は、骨粗鬆症の予防に欠かせない役割を果たします。
タバコ、アルコール、炭酸飲料、エスプレッソ、骨代謝に影響を与えるその他の食品を減らすか排除します。
適度な運動
人間の骨組織は生きた組織であり、運動による筋肉の活動が常に骨組織を刺激し、骨を強化します。
運動は体の反応性を高め、バランス機能を改善し、転倒のリスクを軽減します。
日光への曝露量を増やす
中国の人々の食事に含まれるビタミンDは非常に限られており、大量のビタミンD3は日光や紫外線にさらされた皮膚によって合成されます。
定期的に日光に当たることは、ビタミン D の生成とカルシウムの吸収に重要な役割を果たします。
普通の人は、特に冬には、毎日少なくとも 20 分間は日光を浴びています。
骨粗鬆症の解決策
これを考慮して、Hongwei TES が開発した 25-ヒドロキシビタミン D 検出キットは、骨代謝の診断、治療モニタリング、予後のソリューションを提供します。
25-ヒドロキシビタミンD(25-OH-VD)測定キット（蛍光イムノクロマトグラフィー）
ビタミンDは人間の健康、成長、発達に不可欠な物質であり、その欠乏または過剰は、筋骨格疾患、呼吸器疾患、心血管疾患、免疫疾患、腎臓疾患、精神神経疾患などの多くの疾患と密接に関係しています。
25-OH-VD はビタミン D の主な貯蔵形態であり、全 VD の 95% 以上を占めます。半減期（2～3週間）があり、血中カルシウム濃度や甲状腺ホルモン濃度の影響を受けないため、ビタミンDの栄養レベルのマーカーとして認識されています。
サンプルの種類: 血清、血漿、全血サンプル。
LoD：≤3ng/mL
投稿日時: 2023 年 10 月 24 日