毎年10月20日は世界骨粗鬆症デーです。
カルシウムの損失、骨の助け、世界骨粗鬆症デーがケアの方法を教えます!
01 骨粗鬆症について理解する
骨粗鬆症は最も一般的な全身性骨疾患です。骨量の減少、骨の微細構造の破壊、骨の脆さの増大、骨折しやすさを特徴とする全身性疾患です。閉経後女性と高齢男性に多く見られます。
主な特徴
- 腰痛
- 脊椎の変形（猫背、脊椎の変形、脊柱の挙上および短縮など）
- 骨のミネラル含有量が低い
- 骨折しやすい
- 骨構造の破壊
- 骨の強度の低下
最も一般的な3つの症状
痛み：腰痛、疲労感、または全身の骨の痛み。多くの場合、特定の部位ではなく、広範囲に広がります。疲労感は、疲労後や活動後に悪化することがよくあります。
猫背・脊椎変形、体型縮小、一般的な脊椎圧迫骨折、猫背などの重篤な脊椎変形。
骨折：脆性骨折は、わずかな外力が加わった際に発生します。最も発生しやすい部位は、脊椎、首、前腕です。
骨粗鬆症の高リスク集団
- 老齢
- 女性の更年期
- 母方の家族歴（特に股関節骨折の家族歴）
- 低体重
- 煙
- 性腺機能低下症
- 過度の飲酒やコーヒー
- 身体活動の減少
- 食事中のカルシウムおよび/またはビタミンD欠乏（光不足または摂取量不足）
- 骨代謝に影響を与える疾患
- 骨代謝に影響を与える薬剤の応用
02 骨粗鬆症の害
骨粗鬆症はサイレントキラーと呼ばれています。骨折は骨粗鬆症の深刻な結果であり、骨粗鬆症患者の一部にとっては最初の症状であり、医師の診察を受ける理由となることがよくあります。
痛み自体が患者の生活の質を低下させる可能性があります。
脊椎の変形や骨折は障害を引き起こす可能性があります。
家族や社会に大きな負担をかける。
骨粗鬆症による骨折は、高齢患者の障害および死亡の主な原因の一つです。
患者の20％は骨折後1年以内にさまざまな合併症で死亡し、約50％の患者は障害を負います。
03 骨粗しょう症を予防するには
人間の骨に含まれるミネラル含有量は30代で最高値に達し、医学的にはこれをピーク骨量と呼びます。ピーク骨量が高いほど、体内に蓄えられた「骨ミネラルバンク」の量が多く、高齢者の骨粗鬆症の発症が遅いほど、その程度は軽度になります。
骨粗しょう症の予防にはあらゆる年齢の人が注意を払う必要があり、乳幼児や若者の生活習慣は骨粗しょう症の発生と密接に関係しています。
高齢になってからは、食生活や生活習慣を積極的に改善し、カルシウムやビタミンDの補給を心がけることで、骨粗しょう症を予防したり、軽減したりすることができます。
バランスの取れた食事
食事ではカルシウムとタンパク質の摂取量を増やし、減塩食を実践しましょう。
カルシウムの摂取は骨粗しょう症の予防に重要な役割を果たします。
タバコ、アルコール、炭酸飲料、エスプレッソなど、骨の代謝に影響を与える食品を減らすか、完全にやめましょう。
適度な運動
人間の骨組織は生きた組織であり、運動中の筋肉の活動は骨組織を絶えず刺激し、骨を強化します。
運動は体の反応性を高め、バランス機能を改善し、転倒のリスクを軽減するのに役立ちます。
日光への露出を増やす
中国人の食事に含まれるビタミンDは非常に限られており、大量のビタミンD3は日光や紫外線にさらされた皮膚によって合成されます。
定期的に日光を浴びることは、ビタミン D の生成とカルシウムの吸収に重要な役割を果たします。
普通の人は、特に冬場は毎日少なくとも 20 分間は日光を浴びます。
骨粗鬆症の解決策
これを踏まえ、Hongwei TESが開発した25-ヒドロキシビタミンD検出キットは、骨代謝の診断、治療モニタリング、予後のためのソリューションを提供します。
25-ヒドロキシビタミンD（25-OH-VD）測定キット（蛍光免疫クロマトグラフィー）
ビタミンDは人間の健康、成長、発達に必須の物質であり、その欠乏や過剰は、筋骨格疾患、呼吸器疾患、心血管疾患、免疫疾患、腎臓疾患、神経精神疾患など、多くの疾患に密接に関連しています。
25-OH-VDはビタミンDの主な貯蔵形態であり、総ビタミンDの95%以上を占めています。半減期（2～3週間）があり、血中カルシウム濃度や甲状腺ホルモン濃度の影響を受けないことから、ビタミンDの栄養レベルの指標として認識されています。
サンプルの種類: 血清、血漿、全血サンプル。
LoD：≤3ng/mL
投稿日時: 2023年10月24日